Аэробная степ-тренировка со сложной хореографией для высокого уровня подготовленности. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Урок направлен на развитие выносливости, развивает координационные способности, чувство ритма.
Длительность: 75 минАэробная стэп-тренировка среднего уровня сложности с танцевальными элементами. Способствует снижению веса, укрепляет мышцы ног, сжигает лишние калории.
Длительность: 55 минСпециальная программа на беговой дорожке. Улучшает общую выносливость. Самый простой способ снижения веса. Для любого уровня подготовленности.
Длительность: 45 минГрупповая тренировка на специальных велотренажерах с изменяемым уровнем нагрузки обеспечивает тренировкусердечно-сосудистой системы и развитие мышечной силы и выносливости, ускоряет процессы сжигания жиров. Во время урока вы как будто путешествуете по горным склонам или высокоскоростным шоссе под энергичную музыку, что делает тренировочный процесс интересным и увлекательным!
Длительность: 55 минТренировка с несложными, но очень зажигательными танцевальными комбинациями на фоне популярныхчарт-хитов — как старых, так и новых. Сочетание высокой интенсивности и восстановления помогает сжигать жиры, улучшает координацию и сердечно-сосудистую, а также улучшает настроение — ты почувствуешь себя так хорошо, что забудешь, что ты на тренировке! FUN MIX — это идеальный способ привести себя в форму и позволить раскрыться внутренним талантам, даже если танцы — это не твой конек!
Длительность: 45 мин
